Ouder worden. Dat gaat geleidelijk en vanzelf.
Een natuurlijk proces. Je lichaam veroudert, maar ook je geest.
We hebben er meestal een behoorlijk negatieve associatie mee. Er verandert heel wat in je lichaam naarmate je ouder wordt, en je 40ste levensjaar is echt een kantelpunt.
Wij kunnen ons goed vinden in deze uitspraak:
‘Tot je 40ste zorgt jouw lichaam voor jou, en na je 40ste moet jij voor je lichaam gaan zorgen’!
Natuurlijk is het niet voor iedereen precies hetzelfde of op hetzelfde moment. Maar ongeveer rond je 40ste maakt je lichaam een verandering door. Je verliest spiermassa, je stofwisseling wordt trager en je huid verliest stevigheid. Je krijgt minder stevige botten, een langzamere hartfunctie en je gehoor en geheugen kunnen wat gaan haperen.
Je wordt ouder. Maar hoe erg is dat eigenlijk? Accepteren en omarmen is ook een keuze. Je kunt immers niet terug naar hoe je was.
En…er zijn ook heel veel positieve aspecten van ouder worden. Kijk maar eens naar dit rijtje:
● je trekt je steeds minder aan van wat anderen vinden
● je weet beter wat belangrijk voor jou is
● je kunt beter hoofd- en bijzaken onderscheiden
● je staat steeds steviger in je schoenen
● je durft meer voor je eigen welzijn te kiezen
Doordat je meer voor jezelf kiest, en je minder op anderen uitdoet, ga je vanzelf al beter voor je lichaam zorgen. Je gaat immers veel minder over je grenzen heen en je zorgt steeds beter voor jezelf.
Want beter voor jezelf zorgen als je ouder wordt, is echt nodig.
Wat wordt er na je 40ste anders?
- Na je 40e worden weefsels minder elastisch en kost herstel meer energie. Daardoor wordt je lichaam vatbaarder voor ‘verstoringen’.
- Je lichaam heeft minder flexibiliteit en kracht om zich steeds weer te herstellen. Je kunt dus echt diverse klachten ontwikkelen.
- Om vitaal te blijven, is het belangrijk dat voedingsstoffen goed worden aangevoerd en afvalstoffen goed worden afgevoerd. Te veel weefselspanning kan deze stromen flink belemmeren.
Heb jij wat ondersteuning nodig? Heb je (vage) klachten gekregen, die je wil verhelpen?
Dan kan een bezoek aan de osteopaten van Osteopathie Twente jou zeker helpen!
Wat doen we bij osteopathie:
- We behandelen de weefselspanning:
De osteopaat gebruikt zijn of haar handen om spanning in spieren, gewrichten en bindweefsel te verminderen. - We heffen blokkades in het bewegen op:
Door blokkades op te sporen en te mobiliseren, krijgt jouw lichaam zijn natuurlijke beweeglijkheid terug. - Bevorderen van herstel en vitaliteit:
Osteopathie kan de doorbloeding en de algehele balans verbeteren, wat pijn kan verminderen en het herstel kan ondersteunen.
Natuurlijk kan dit ook na een operatie of een blessure. - Wij verdelen jouw gezondheid niet in stukjes, maar zien jouw lichaam als één geheel:
Osteopathie beschouwt het lichaam als één geheel en kijkt naar de wisselwerking tussen spieren, gewrichten, organen en zenuwen.
We noemen dit de holistische benadering van je gezondheid.
Wat kun je (intussen) zelf doen?
- Blijf in beweging: Zo kort mogelijk zitten. Zorg ervoor dat je lichaam actief en in beweging blijft.
- Let op je leef- en voedingspatroon: Roken, suiker, alcohol…..je weet best dat die dingen niet goed voor je zijn.
- Wees je bewust van je lichaam: Zorg goed voor je lichaam. Vraag niet het onmogelijke van jezelf. Gebruik de wijsheid die je hebt opgedaan om liefdevol met je lichaam om te gaan.
Welkom bij https://osteopathie-twente.nl/
Karin 06 47 207 781 (Hengevelde)
Maaike 06 22 094 956 (Borne)
Annelotte 06 21 407 827 (Borne)
